Immer

Dienstags von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

hier im

Zumba - Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen wie Merengue, Salsa, Cumbia oder Reggeaton.

Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt und das Herz-Kreislauf-System kommt ordentlich auf Touren.

Hier gibt es im Gegensatz zum klassischen Aerobic keinen pausenlos durchgehenden Beat. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

Die Teilnehmer folgen dabei vornehmlich ihrem inneren rhythmischen Empfinden und passen dieses dann immer mehr der vorgegebenen Choreografie an.

So wird daraus ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining.

Laut einer Studie vom Journal of Sports Science & Medicine kann eine Person mit einer Stunde langem Zumba-Training 300 bis 900 kcal verbrennen.

Bei bester Stimmung mit viel Spaß befindest du dich auf einer Tanzparty, bei der du optimale Workout-Ergebnisse erzielst.