Sport / Fitness
/

Gesundheit

 

8 Wochen Abnehm- und Fitnessprogramm
!!! OHNE VERTRAG MÖGLICH !!!

Durch eine bewusste Ernährung und gezieltes Training kannst auch Du dein Ziel erreichen! Cardiotraining bringt deinen Kreislauf aber vor allem auch deinen Stoffwechsel in Schwung. Außerdem stärkt es dein Herz-Kreislauf-System und lässt dich leistungsfähiger werden. Mit dem Abnehm- und Fitnessprogramm lernst Du gesund zu essen, richtig zu trainieren und dich einfach pudelwohl zu fühlen!

 

Der Erfolg zeigt sich in nur wenigen Wochen:  

ü Abbau von Fettdepots (Gewichtsreduktion)

ü Aufbau von aktivem Muskelgewebe

ü Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems

ü Generelle Steigerung der Lebensqualität

ü Höhere körperliche Leistungsfähigkeit

ü Steigerung des Selbstwertgefühls

Ablauf:

 

 Zu Beginn des Programms findet ein Check Up statt, bei dem einige Messungen durchgeführt werden, Vorerkrankungen werden vermerkt und die Ziele für den Kurs werden festgelegt. Anschließend erfolgt eine erste Körperfettanalyse-Messung.
Auf Basis der Ergebnisse wird das Training und die Ernährung angepasst.

Danach wird es eine 4-wöchige Trainingsphase geben, in der die Trainingstermine und das Essverhalten dokumentiert werden. Es finden wöchentliche Abstimmungen mit unserer Ernährungsberaterin statt. Nach 4 Wochen wird ein erster Re-Test durchgeführt und es können erste Ergebnisse festgestellt werden.

Dann startet die zweite Hälfte des Programms mit einer erneuten 4-wöchigen Trainingsphase. Abschließend gibt es eine letzte Körperfettanalyse-Messung, um den Teilnehmern Verbesserungen aufzuzeigen und Sie zum weitermachen zu motivieren.

WIR FREUEN UNS AUF EUCH!!!